[자기계발] 나에게 신경 쓰기

하시모토 쇼타

유노북스 2024-08-01 북큐브

이제는 다른 사람의 마음이 아닌 내 마음이 하는 이야기에 집중하세요 불안과 자책을 멈추고 나를 사랑하기 위한 심리학 당신이 고민하고 불안해하며 자책하고 있는 문제들이 사실은 당신이 스스로 만들어 낸 문제였다면 믿겠는가? 이런 말을 들으면 대부분 믿기 어려울 것이다. 당신이 가진 문제들의 진짜 원인은 당신의 무의식 속 또 다른 자아인 방어 기제의 작...

[자기계발] 쓸데없는 걱정으로 준비한 체력을 소진하였습니다

이광민

웅진지식하우스 2024-07-24 북큐브

“사소한 일에 멘탈이 부서지는 저, 비정상인가요?” 친구의 표정이 안 좋으면 나 때문인가 싶고, 메일 한 줄 쓰는데 수정을 거듭하고, 거절할 일이 생기면 어김없이 밤잠을 설친다. 남들은 별일 아니라는데 사소한 일에 신경 쓰느라 괴로워하는 ‘만성불안러’들이 있다. 많은 이들이 불안장애까지는 아니지만 지나치게 타인을 의식하고 긴장하는 탓에 쉽게 지치고 방전...

[자기계발] 신경 끄기 연습

나이토 요시히토

유노책주 2024-07-11 북큐브

따라 하는 순간 당신의 인생을 180도 바꿔 줄 심리학! “누가 날 보면 왜 주눅이 들까?” “왜 자꾸 나만 실수투성이일까?” “나는 왜 창의적이지 못할까?” 문제는 남의 시선이나 평가에 너무 많은 신경을 쓰면서 산다는 점이다. 이 시선에 스트레스를 받아 괴로워하고, 창피함을 느끼면서 얼굴을 붉히고 고개를 숙인다. 그러나 남들은 내게 관심...

[자기계발] 똑똑한 사람은 어떻게 생각하고 질문하는가

이시한 저

북플레저 2024-05-21 YES24

책 《똑똑한 사람은 어떻게 생각하고 질문하는가》는 당신의 생각을 확장시켜주는 책이다. 저자 이시한은 한국 멘사의 회원으로 활동했으며 삼성, SK 등 국내 유수의 기업강연을 진행했다. 그리고 현재는 성신여대 겸임교수로 대학 강의를 하고 있다. 저자는 전 세계 1 브레인이라는 멘사 회원들과 수많은 인재들을 일선에서 만나면서 그들이 다른 사람과 차별화된 생각을 ...

[자기계발] 당신의 방에 아무나 들이지 마라

스튜어트 에머리, 아이반 마이즈너, 더그 하디

쌤앤파커스 2024-05-10 북큐브

“잊지 마라, 당신 가까이 있는 사람들이 당신의 인생을 만든다.” 내 삶을 불쾌하고 불편하게 만드는 사람들을 끊어내고 가치 있는 사람들로 주변을 채우는 인간관계의 기술 ★ 입소문만으로 아마존 베스트 1위에 오른 역주행 신화의 주인공! ★ 《내 영혼을 위한 닭고기 수프》 저자 잭 캔필드 강력 추천! ★ 내 마음의 방을 관리하는 ‘방의 ...

[자기계발] 말의 진심

최정우

밀리언서재 2023-11-02 북큐브

심리학자 프로이트가 대화의 기술을 알려준다면? 정신분석학을 창시하고 인간의 무의식을 재발견한 프로이트는 인간의 행동이 합리적으로만 이루어지는 것이 아니라 마음 깊숙한 곳에 숨어 있는 무의식이 감정과 행동에 영향을 미친다고 했다. 그리고 말은 무의식의 욕망이나 감정을 반영한다. 말을 통해 숨겨진 욕망이나 불편한 감정이 표출된다는 것이다. 이것은 우리가 ...

[자기계발] 나를 지키는 관계가 먼저입니다

안젤라 센

쌤앤파커스 2023-10-30 북큐브

“더 이상 그 누구에게도 휘둘리지 마세요. 다른 사람에게도, 당신 자신에게도.” 160만 명이 찾는 영국 ‘국민 상담소’ 공인심리치료사가 알려주는 힘든 관계에서 나를 지키는 건강한 소통의 기술 ★★★★★ 영국 국립정신과 ‘아이앱트’ 공인심리치료사 ★★★★★ 영국 검사장 정신과, ‘굿네이버스’ 심리정서 자문위원 ★★★★★ 10주간의 자기 돌봄 ...

[자기계발] 남의 비위 맞추기는 이제 그만

황위링

미디어숲 2023-10-25 북큐브

“왜 나는 자꾸 남의 눈치를 볼까?” 남의 비위 따위 맞추기는 이제 그만! ★★★ 190만 명의 인생을 바꾼 명강의 ★★★ 베스트셀러 작가 우즈훙(武志紅) 강력 추천 삶의 기준을 주변의 타인들이 나를 어떻게 평가하는지에 둬야 한다고 무의식적으로 길들여진 사람들이 있다. 그들의 마음속에는 언제나 ‘내가 이렇게 말하면 저 사람이 기분 나빠 할...

[자기계발] 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아

기무라 코노미

밀리언서재 2023-09-18 북큐브

◆ 이 책을 읽어야 할 사람들 - 분위기에 따라 감정이 자주 바뀐다 - 다른 사람들의 평가를 지나치게 신경 쓴다 - 다른 사람들과 비교하면 자신감과 의욕이 떨어진다 - 나는 운이 잘 따르지 않는 것 같다 - 멘탈이 강해 보이는 사람들이 부럽다 - 남들 눈치 보지 않고 살고 싶다 ? 멘탈갑, 기존쎄 E들의 세상에서 유리 멘탈 I로 살아...

[자기계발] 누구와 함께 일할 것인가

댄 설리번, 벤저민 하디

비즈니스북스 2023-08-28 북큐브

마이클 조던은 역사상 가장 위대한 농구선수다. 그가 이끄는 시카고 불스는 1991년부터 1998년까지 여섯 번의 우승을 차지해 스포츠 역사상 가장 위대한 팀 중 하나가 되었다. 그러나 이 놀라운 성과를 오직 마이클 조던 혼자 이룬 것일까? 그렇지 않다. 그가 한계를 극복하며 최고의 성과를 낼 때 곁에는 언제나 로버 코치가 있었다. 대문호 톨킨은 C.S...